太陽光で電気代はいくら安くなる?東京の我が家のリアルな電気代や補助金も紹介

太陽光発電は決して安い買い物ではないため、「本当に元は取れるの？」「後悔しない？」と不安になりますよね。

ネットには「電気代が安くなる」という情報は多いものの、実際にどれくらい節約できるのか分かりにくいと感じる方も多いはずです。

この記事では、東京で太陽光発電と蓄電池を導入した我が家のリアルな電気代を公開しながら、節約効果を分かりやすく紹介します。

あわせて、東京都の補助金や義務化、太陽光と蓄電池の選び方、業者選びのポイントも解説するので、ぜひ最後まで読んでみてください。

太陽光を付けると電気代は本当に安くなる?

理由はとてもシンプルで、昼間に屋根の上で発電した電気を自宅で使えるため、電力会社から買う電気の量が減るからです。

また、使い切れずに余った電気は電力会社に売ることもできるので、売電収入を得られます。

東京都の試算では、新築住宅に4kWの太陽光パネルを設置した場合、光熱費を年間約92,400円削減できるとされています。

引用元：東京都環境局

ただし、あくまでモデルケースなので実際にどれくらい電気代が安くなるかは、家庭によって変わります。

例えば

このように、同じ太陽光を設置しても、どれくらい電気代が安くなるかは家庭によって変わります。

わが家の電気代をリアル大公開

そんな心の声が聞こえてきそうなので、太陽光を設置しているわが家のリアルな電気代を大公開しちゃいます！

まずは、賃貸アパート時代の電気代から見てください。

月	電気代	ガス料金	合計
3月	22,236	5,007	27,243
4月	14,025	8,466	22,491
5月	7,802	3,250	11,052
6月	7,375	2,336	9,711
7月	7,984	2,115	10,099
8月	14,364	2,995	17,359
9月	17,903	4,028	21,931
10月	13,880	6,100	19,980
11月	9,640	7,436	17,076
12月	10,421	10,133	20,554
1月	22,789	10,847	33,636
2月	26,653	7,612	34,265

賃貸時代の合計額は1年で24万5,397円でした。

そして現在、太陽光を取り入れた新築一軒家の我が家の条件がこちら。

わが家では、同じ家・同じ設備でも、「1年目は育休中で24時間在宅」「2年目は共働きで昼間は不在」と生活スタイルが大きく変わりました。

暮らし方が変わると電気代にどのくらい違いが出るのかも、ぜひ参考にしてみてください。

1年目

電気代の詳細がこちら。

月（期間）	買電量（kWh）	買電額（円）	売電額（円）	差引の電気代（円）
3月（3/10-4/9）	249	8,075	4,016	4,059
4月（4/10-5/9）	137	5,489	5,184	305
5月（5/10-6/9）	101	4,710	5,296	586
6月（6/10-7/9）	168	7,077	3,344	3,733
7月（7/10-8/9）	208	8,254	3,120	5,134
8月（8/10-9/9）	198	7,169	3,984	3,185
9月（9/10-10/9）	175	6,599	1,984	4,615
10月（10/10-11/9）	116	5,187	1,936	3,251
11月　（11/10-12/9）	151	6,587	1,296	5,291
12月　（12/10-1/9）	223	8,886	1,200	7,686
1月（1/10-2/9）	227	8,444	1,536	6,908
2月（2/10-3/9）	193	7,463	2,624	4,839

太陽光を設置した新築マイホームでの1年目の電気代合計額は、48,420円でした。

前年より電気代自体は上がっているはずですが…こんなに安くなるのか！と衝撃でした。

2年目

電気代の詳細がこちら。

月（期間）	買電量（kWh）	買電額（円）	売電額（円）	差引の電気代（円）
3月（3/10-4/9）	155	6,571	3,216	3,355
4月（4/10-5/9）	64	3,890	4,992	1,102
5月（5/10-6/9）	93	4,766	3,472	1,294
6月（6/10-7/9）	125	5,613	4,240	1,373
7月（7/10-8/9）	199	7,423	4,480	2,943
8月（8/10-9/9）	190	7,057	3,936	3,121
9月（9/10-10/9）	150	5,988	2,400	3,588
10月（10/10-11/9）	142	6,142	1,344	4,798
11月　（11/10-12/9）	142	6,166	1,616	4,550
12月　（12/10-1/9）	254	9,701	1,792	7,909
1月（1/10-2/9）	296	9,668	1,552	8,116
2月（2/10-3/9）	170	6,332	2,288	4,044

2年目の電気代合計額は、43,989円でした。（1年目と比較して4,431円安くなった。）

ちなみに1年目も2年目も、賃貸時代と比べると年間約20万円も光熱費を抑えることができたので…

わが家が太陽光を導入して良かったと実感しているポイントの1つです。

太陽光の導入ありなしで、なぜこれだけ差が出るの?

太陽光で電気代を抑えられる理由は、発電した電気を自宅で使い、電力会社から買う電気を減らせるからです。

さらに、余った電気は売電したり、蓄電池にためて夜に使ったりすることで、より効率よく電気を活用できます。

つまり、「発電した電気をどう使うか」が、電気代の差を左右する大きなポイントです。

日中に使うほど電気代を抑えやすい

太陽光は、日中に発電します。

そのため、発電している時間に家電を使うほど、電力会社から買う電気を減らせます。

例えばわが家では、

と、電力を使うものはできるだけ昼間に動かすようにしていました。

こうすることで、発電した電気をそのまま使いやすくなり、電気代を抑えられます。

共働き家庭は蓄電池が活躍

一方、2年目は共働きになり、昼間はほとんど家にいませんでした。

昼間に発電した電気をその場で使う機会が少なくなるため、そのままでは余った電気を売電することになります。

昼間に余った電気をためておけば、帰宅後の夕方や夜に使えるため、電力会社から購入する電気を減らせます。

電気料金プランとの相性も大切

わが家では、東京電力の「スマートライフS」を契約しています。

このプランは時間帯によって電気料金が変わるため、料金が高い昼間の時間帯に発電した電気を使えることが節約につながります。

さらに蓄電池があれば、昼間の余剰電力を夜にも使えるので、より効率よく電気を活用することが可能です。

わが家は、1年目は育休中でほぼ24時間在宅、2年目は共働きで昼間は不在と、生活スタイルが大きく変わりました。

それでも電気代を抑えられたのは、太陽光だけでなく蓄電池も組み合わせていたからだと感じています。

東京では太陽光設置が義務化されたって本当?

2025年4月から、東京都では新築住宅などへの太陽光パネル設置を促す新しい制度がスタートしました。

ただし、「東京都で家を建てる人は全員、太陽光を設置しなければならない」というわけではありません。

実際に義務を負うのは、都内で年間の供給延床面積が2万㎡以上となる大手ハウスメーカーなどの事業者。

対象：その事業者が建てる延床面積2,000㎡未満の新築住宅などで、すでに建っている住宅は対象外。

また、すべての新築住宅に太陽光パネルを設置するわけではありません。

例えば、

• 日当たりが悪い
• 屋根が狭い
• 北向きで発電に適していない

といった住宅は、設置の対象外になる場合があります。

つまり、制度が始まったからといって「東京都民は全員太陽光を付けなければならない」ということではありません。

イメージとしては、これから大手ハウスメーカーで新築住宅を建てる場合、太陽光が標準仕様として提案されるケースが増えると考えると分かりやすいでしょう。

とはいえ、この制度からも分かるように、東京都は太陽光発電の普及に力を入れています。

そのため、導入を後押しする手厚い補助金制度も用意されているので、詳しく紹介しますね！

東京都では太陽光設置に補助金が利用できる

東京都では太陽光発電や蓄電池の設置に対して、全国でもトップクラスの補助金制度が用意されています。

初期費用がネックで導入を迷っている方でも、補助金を活用することで自己負担を大きく抑えられる可能性があるので、ここからは特に要チェックですよ！

2026年度（令和8年度）は、断熱・太陽光住宅普及拡大事業として約1,012億円の予算が確保されており、前年度よりもさらに充実した内容となっています。

太陽光発電の補助金

新築住宅の場合

※太陽光発電システムの助成対象経費の合計金額を上限としています。

蓄電池にも手厚い補助金

太陽光だけでなく、蓄電池にも補助金があります。

2026年度は新規設置の場合、最大120万円が上限。

補助金について詳しく知りたい方は以下記事もチェックしてみてください。

自治体によって金額や条件は異なりますが、東京都の補助金と併用できるケースも多いため、申請すればさらに自己負担を抑えられる可能性があります。

補助金を利用する際の注意点

・年度によって補助額や条件が変わる
・予算が上限に達すると受付が終了することがある
・契約や工事の前に事前申込みが必要な制度もある

「あとで申請すれば大丈夫」と思っていると、条件を満たしていても対象外になることがあるため注意しましょう。

太陽光だけと蓄電池セット、どっちがおすすめ?

太陽光の導入を考え始めると、多くの方がこの疑問を持ちます。

結論からいうと、予算を抑えたいなら太陽光だけでも十分メリットはありますが、これから導入するなら太陽光と蓄電池をセットで検討するのがおすすめです。

太陽光だけでも電気代は抑えられる

太陽光発電だけでも、昼間に発電した電気を自宅で使えるため、電力会社から購入する電気を減らせます。

また、使い切れなかった電気は売電できるので、売電収入が得られるのもメリットです。

特に、

という方であれば、太陽光だけでも十分効果を実感できるでしょう。

共働き世帯は蓄電池とのセットがおすすめ

共働きなど昼間に家を空けることが多いご家庭は、太陽光だけだと発電した電気の多くが売電に回ります。

帰宅後の夕方から夜は発電できないため、その時間帯に使う電気は電力会社から購入することになります。

昼間に余った電気を蓄電池にためておけば、夜でもその電気を使えるため、購入する電気をさらに減らせます。

我が家でも、生活スタイルが育休中から共働きへ変わりましたが、蓄電池があったことで昼間に発電した電気を無駄なく活用でき、電気代を抑えることができました。

停電時の安心感も大きなメリット！

蓄電池には、電気代を節約できるだけでなく、防災面でも大きなメリットがあります。

地震や台風などで停電が発生しても、蓄電池に電気が残っていれば、

などを使い続けられる場合があります。

特に小さなお子さんがいるご家庭では、「停電しても最低限の生活ができる」という安心感は、お金では測れないメリットといえるでしょう。

項目	太陽光のみ	太陽光＋蓄電池
初期費用	◎ 抑えられる	△ 高くなる
電気代の削減	○	◎
売電収入	◎	○
自家消費	○	◎
停電時の備え	△	◎

これからは「売るより使う」時代

以前は、太陽光で発電した電気を売って収入を得ることに大きなメリットがありました。

しかし、売電価格は年々下がる傾向にあり、現在は発電した電気を自宅で使ったほうがお得になるケースが増えています。

ただ、どちらが向いているかは、あなたの暮らし方によって変わります。

まずは、ネットの意見だけに左右されず、「太陽光だけ」「太陽光＋蓄電池」のどちらが自分たちに合っているか、シミュレーションをしてみるところから始めましょう。

東京で太陽光・蓄電池を設置する際に業者選びで失敗しない方法

太陽光発電や蓄電池は、一度設置すると10年、20年以上使い続ける設備です。

そのため、価格だけで業者を選んでしまうと、施工不良や補助金申請のミス、アフターサービスの不足などで後悔してしまう可能性があります。

長く安心して使うためにも、次のポイントをチェックしておきましょう。

業者選びで確認したいポイント

これらを一つひとつ確認するのは大変ですが、後悔しないためにはとても重要です。

また、複数社から見積もりを取り、価格だけでなく担当者の説明の分かりやすさや対応の丁寧さも比較してみることをおすすめします。

契約を急かしたり、補助金について曖昧な説明しかしない業者には注意してください。

省エネタイガーは、累計3,000件以上の導入実績がある太陽光・蓄電池の専門サービスです。

特徴

・複数メーカーの製品を比較しながら、一人ひとりの住宅に合ったプランを提案してもらえるため、「どのメーカーを選べばいいか分からない」という方でも相談しやすい。


引用元：省エネタイガーHP

・自社スタッフが現地調査を行い、屋根の形状や日当たりなどを確認したうえで提案してくれるため、自宅に合った設備を選びやすい。

補助金申請成功実績100％！！
※省エネタイガーで審査を通した場合2024年1月～8月

正直な話をすると、東京都の補助金は非常に充実している一方で、申請の流れや必要書類が複雑な部分もあります。

省エネタイガーでは、補助金の相談から申請手続きまでサポートしているため、「申請が難しそう…」という方でも安心です。

さらに、設置後の定期点検やアフターサポートにも対応しているので、導入後も長く安心して使い続けられます。

「まずは補助金がいくら使えるのか知りたい」という段階でも相談可能！

東京都内で太陽光発電や蓄電池を検討している方は、まずは無料相談で自宅に合った設備や補助金の対象になるかを確認してみるとよいでしょう。

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太陽光パネル、蓄電池のセットが50万円以下で導入可能！
※各家庭の大きさ、使用状況によって異なります。

※以下の方は対象外となります。
・所有の一戸建てではない（賃貸、マンションタイプは対象外）
・現在太陽光をリースで契約中

太陽光で電気代を抑えるなら、自分に合ったプランと業者選びが重要

太陽光や蓄電池による電気代の節約効果は、家族構成や在宅時間、電気の使い方によって大きく変わります。

そのため、「平均でどれくらい安くなるか」だけでなく、自分たちの暮らしに近い事例を参考に検討することが大切です。

また、東京都の補助金は年度によって内容が変わるため、制度に詳しく、補助金申請から設備選びまでサポートしてくれる業者を選ぶと安心です。

東京都内にお住まいで、どこに相談すればいいか迷っている方は、省エネタイガーのような地域密着型のサービスに一度相談してみるのもひとつの方法ですよ。